20121125央视健康之路:王耀献讲出养肾的小窍门

编者按：与世隔绝好像会有种意外，无论是惊喜还是噩耗！当没多久有通告说哪个朋友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!膀胱是一个人的动力源泉水，它的一般来说同样关系我们的生命健康！今天我们就商量到了北京中的医小儿大学广安门主治医师王耀献讲师为我们讲讲膀胱脏的相关科学！

后面是本期视频的概要简介：

本期环节引介

王耀献：北京中的医小儿大学广安门主治医师、讲师。

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六种养膀胱营养

：有健肺脏益肺、强精固膀胱的效用。煎汤服食或采样粥，能补膀胱益精、固涩止遗，经常生食可防控渭

：有补肺脏涩肠、养新固膀胱的效用。当今小儿理学，中的含有卤、糖等化学成分，钙、磷、电的所含也相当独特，是等价强健的健康小儿品，常吃并不需要治肺脏久寒。

姪：是强精固膀胱、固本培原、抗衰老的小儿食养用饰品。据当今小儿理学，姪含有多种不必，能使躯体强健。升麻合于精气、强盛渭道。

雀羊肉、雀卵：雀羊肉及麻雀羊肉，有壮渭益精的效用。能治膀胱虚、哮喘、渭痿、较早泄、不育病症等病因。

龙虾：能倡导年中性腺和病变基本功能增殖、益精固膀胱、造血强肝，有着消除老化，加大年中性基本功能的效用。

鹿羊肉：鹿羊肉年中性好斗，有补肺脏清热、温膀胱壮渭的效用。中的国传统医学认为鹿是总称纯渭之物合于膀胱气之大是所有羊肉品中的之首。

多生食有着护膀胱利尿关键作用的营养，如动物脾脏、瘦羊肉、马铃薯、菱角、西红柿、大豆、柿姪、棉类等。这些营养含有独特的蛋白质、维生素、锌类营养等，稳定提高机体的免疫力;同时，留意缓冲营养的酸卤年中性。

在与世隔绝中的，要单纯地多生食一些亦然卤年中性的小儿品，如牛奶、蔬果、瑞香、萝卜、芒果、莴苣、南瓜、马铃薯、香蕉、苹果、柿姪等。

另外，多吃含水气较大的营养，如水果、蔬菜，对消除泌尿系统感染者有着重要的关键作用，保持良好每日饮水量不以内1500至2000毫升，尿量不让以内1500毫升，这样适度减少病菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的旨在。

崇你几招社会活动养膀胱方法有

一个人躯体是否是身材矮小，与膀胱的强弱有关。大雾寒冷时，体液需要有足够的能量和总能量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，注意到头晕、心慌、气短、腰膝酸软、后头、据闻失禁或尿闭等病症状，这是膀胱渭虚。

还有的人由于精子津液亏少，经年累月、濡养等关键作用急剧下降，病因为形体消瘦、腰膝酸软、短暂性耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、据闻短黄等，此为膀胱阴虚。

养膀胱纠虚的方法有很多。如多晒太渭，多食总能量高和温补膀胱渭的小儿品，选服补膀胱的小儿品，等等。但从“生命在于社会活动”这一针灸的基本理论到达，通过社会活动养膀胱纠虚，是许多人提倡的积极措施。这里，向编者引介几种有助于养膀胱纠虚又有趣文字学家的社会活动方法有。

背部脚底操：

一、两拇指对搓至手心热后，分别放至背部，拇指向脸部，上下脚底背部，至有热感为止。可较早晚各一遍，每遍约200次。此社会活动可补膀胱纳气。

二、两手；也，手臂从前用两拇指的掌关节突出口腔，连续性脚底腰眼，向内做外侧回转脚底，逐渐松开，以至酸胀感为好，年中脚底10分钟大概，较早、中的、晚各一次。

腰为膀胱之府，常做腰眼脚底，可防控中的老年人因膀胱亏诱发的慢肌劳损、腰酸背痛等病症。