3招保健男人前列腺

　　前列腺是男性独有的性腺器官，前列腺有病，排尿首先遭到影响。前列腺如此的重要，那男性朋友应如何保健自己的前列腺呢？下面就来具体的了解1下。

　　1、养成健康的生活方式

　　男性的前列腺问题主要有两种，1是中青年人易得的慢性前列腺炎，2是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

　　"这是两种完全不同的疾病，却有1个相同点：需要保证健康的生活方式，才能减缓或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，得便秘或拉肚子了，都要赶快治。"由于中医认为，酗酒、吃刺激性食品等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引发前列腺炎。

　　2、吃点南瓜子、核桃仁

　　中医1向很讲求食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不但是补肾佳品，南瓜子还有益尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　3、运动提高机体免疫力

　　现在有1种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相干性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因此，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。