怎么判断自己的早泄严不严重

其实每一个男性朋友都希望自己是够“威猛”的先生，但是早泄、阳痿等难言之隐常常困扰不散，早泻可发生于任何年龄组的人。在年龄的不同阶段其特点各不相同，因为早泻与生活经历、情感稳定、性体验、人格健全和躯体机能状态等因素有关。早泄如何分期，如何判定自己早泄是否严重，什么时候该引发自己的重视？

早泄一般分为轻度、中度、重度3种状态。

1、轻度

1、阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足15分钟就射精。

2、在和伴侣的性爱进程中，10次性爱有6次不能配合伴侣控制射精。

以上有任何一项，视为轻度早泄。

2、中度

1、阴茎插入阴道后时间在两分钟以上，不足6分钟就射精。

2、在和伴侣的性爱过程中，10次性爱有8次不能配合伴侣控制射精。

有任何一项视为中度早泄。

3、重度

1、阴茎插入阴道后时间不足两分钟就射精。

2、在和伴侣的性爱进程中，完全不能配合性伴侣控制射精。

3、阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。

有任何一项视为重度早泄。

4种方法助你降服固执早泄

1、挤捏阴茎法。

在性交过程中，阴茎海绵体是参与勃起机制的主要器官。阴茎的勃起与射精是当刺激到达一定阂值时，从生殖器神经传到中枢，传出神经又通过腹下神经丛及膀肮丛使附辈、挛九上的输精管及前列腺的平滑肌收缩，精液经尿道射出。

挤捏阴茎法，也是一种循序训练的行为疗法。方法为由女方刺激阴茎达到射精不可避免的感觉时，立刻停止刺激，把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎背侧（注意不要滑动阴茎），上下垂直挤捏压迫4秒钟后突然放松。挤捏所用压力的轻重与阴茎勃起的程度成正比，反复训练可减缓射精的紧迫感，提高射精刺激阂疽，重建射精时间。一般坚持使用挤捏法3~6个月后才能持久。

2、减少性的冲动和性敏感性。

**双方在性交前应保持心情舒畅，避免过于紧张或性的过于冲动。使用阴茎套进行性生活是减少敏感性、防治早泄的一种方法。也可在性生活用干净的纱布将少量麻醉剂涂在阴茎的龟头表面，或服用少许镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性交时间。

3、牵拉阴囊法。

此方法可在性交中由夫妻双方完成，也可和间歇刺激法配合进行。

性交分兴奋期、持续期、高潮期和消弱期。当性交进入持续期，则兴奋到达延续稳定的较高水平。延续朔内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于辈9阴囊血管充血，陨囊体积进一步增大，宰丸进一步提升和会阴部接触，易刺激会阴部造成反射性射精，此时牵拉阴囊和宰九可下降兴奋性以减缓射精。

4、间歇刺激法。

此法属行动疗法的一种，方法是通过性交或非性交的方式，由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阂值。当快要达到射精的阂值时，突然停止刺激，待兴奋高潮消退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可以使男方能耐受大量刺激而不射精。

为了夫妻间的性福，为了家庭完全和幸福，试试以上方法吧，早泄顽固，需长久坚持方可见效。