前列腺炎患者喝水有说法 三种蔬菜预防效果灵

　　前列腺炎是危害男性健康的常见病，不但会影响患者的工作生活，还会致使患者不育和得慢性肾炎等。因此预防前列腺炎10分的重要。专家表示，预防前列腺炎多喝水很重要。

　　喝水太少也是前列腺炎病发的直接诱因，所以多喝水稀释尿液也是预防前列腺疾病的第1要务。预防前列腺疾病要多饮水，多排尿，避免憋尿，改良血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，增进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。

　　【科学地喝水预防前列腺炎】

　　6：30

　　经过1整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30

　　清晨从起床到办公室的进程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己1杯最少250cc的水！

　　13：00

　　工作1段时间后，1定得趁起身动动的时候，再给自己1天里的第3杯水，补充流失的水份，有助于放松紧张的工作情绪！

　　睡前1至半小时

　　再喝上1杯水！今天已摄取2000cc水量了。不过别1口气喝太多，以避免晚上上卫生间影响睡眠质量。

　　专家提示：

　　预防前列腺炎除平常多喝水之外，患者还可以多注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食品，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等。

　　3种蔬菜可预防前列腺疾病

　　1、番茄

　　专家表示，番茄中不但含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

　　2、菠菜

　　对男性的前列腺来讲，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，由于这常常会引发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最明显的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物资能够增进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效减缓前列腺充血的问题，保护前列腺。

　　3、西兰花

　　根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其缘由，则是西兰花内含有1种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的攻击。另外，除西兰花外，同属10字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。