预防阳痿的七大窍门

　　预防阳痿的7大诀窍，阳痿对男性朋友的危害是很大的，很多男性由于生活生上的不注意致使了阳痿的产生，所以要预防阳痿，就要在生活上多多注意，这样才能真实的做到阔别阳痿。下面我们就来了解1下预防阳痿的7大诀窍！

　　1.学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　4慎用药。避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。这是男性预防阳痿的敲门之1。

　　5饮食调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　6季或冬季阳痿多发季节，多用1些像彪汉组合这类的保健药物，能够很好的预防阳痿病的产生。

　　7房事。长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　小编提示：以上就是预防阳痿的7大诀窍，相信您也有了初步的了解，希望对您能有1定的帮助，早日预防才能有健康的生活做性福的男人。